Manfaat gowes bersepeda bagi kesehatan tubuh kita

Bersepeda atau gowes merupakan kegiatan berolahraga yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Banyak manfaat yang akan anda dapatkan dengan bersepeda. Oleh sebab itu di era modern saat ini, segelintir masyarakat sedang gencar-gencarnya menyuarakan semangat untuk bersepeda ditengah-tengah semakin bertambanhya kendaraan bermotor di kota-kota besar di Indonesia.

Bersepeda tidak akan merugikan kesehatan tubuh kita, asalkan dilakukan secara benar dan teratur. Anda dapat mengatur jadwal bersepeda setiap hari libur ataupun setiap hari untuk bekerja maupun melakukan aktifitas lainnya. Karena bersepeda itu menyehatkan sobat! dan pastinya asik :)

Nah, terus apa saja manfaat gowes bersepeda bagi kesehatan tubuh kita? Daripada bingung silahkan baca penjelasan singkat berikut ini sobat! Manfaat gowes bagi kesehatan tubuh kita :)

1. Mengencangkan otot kaki
   Bersepeda sangat baik untuk melatih otot kaki. Salah satu manfaatnya adalah dapat mengencangkan bagian-bagian otot kaki kita seperti betis, paha, dan bagian belakang kaki kita. Ini menjadikan kaki kita lebih kuat dan terbiasa untuk hal yang menjadikan kaki kita lelah biasanya.
   
   
2. Menjaga tubuh tetap langsing
   Bersepeda adalah melakukan gerakan kaki dan dengan begitu berkontraksi ke tubuh dan pinggul kita. Banyak kalori yang terbakar saat melakukan kayuhan saat bersepeda. Sehingga kegiatan bergowes ria mampu menurunkan berat badan anda bila dilakukan secara rutin. Tidak hanya itu, bersepeda juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita.
   
   
3. Jantung tetap sehat
   Olahraga bersepeda mampu meningkatkan kebugaran tubuh, karena darah dalam tubuh kita terpacu dan terpompa mengalir sempurna ke seluruh tubuh. Disamping itu, bergows ria juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner  yang mematikan.
   
   
4. Berumur panjang
   Bersepeda adalah salah satu olahraga yang harus mengatur nafas dan ritme gerakan. Cara seperti ini disinyalir yang terbaik untuk meningkatkan umur anda. Ada beberapa riset menunjukkan bahwa melakukan aktivitas bersepeda secara rutin telah dikaitkan dengan penambahan usia. So, tidak ada salahnya berolahraga sepeda.
   
   
5. Sistem kekebalan tubuh meningkat
   Bersepeda mampu memberikan kekuatan pada tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Gowes juga sekaligus menjadi alat untuk menghadang beberapa jenis penyakit mematikan seperti kanker, stroke, dll.

Masih banyak manfaat gowes bersepeda yang tidak saya sebutkan diatas. Hal yang saya sebutkan diatas hanya sebagian kecil saja dari beribu-ribu manfaat bersepeda. Bila anda mempunyai banyak referensi tentang manfaat gowes, silahkan share disini sobat! Anda bisa berpendapat dengan berkomentar dibawah posting ini. Semoga bermanfaat :)